Verdens aktivitetsdag 10. mai

postet i: Nyheter | 0

Tirsdag 10. mai er det verdens aktivitetsdag, og det skal markeres med åpen dag på Freskus.
Det blir en dag fullspekket med diverse aktiviteter. Alle er velkomne til å delta, uavhengig om du er medlem eller ikke. Du velger selv om du vil delta på noen av våre aktiviteter eller om du bare vil komme innom for å ta en kikk eller slå av en prat.

 

Friskis & Svettis er også med på markeringen!
Alle deres gruppetimer er gratis denne dagen, og de har til og med satt opp to ekstra timer på dagtid for anledningen. De deler ut prøvetimekort med 3 klipp til alle nye deltakere på deres timer.
Møt opp i god tid til timene!

Vel møtt til en aktiv dag på Freskus!

 

PROGRAM

 

10.00-11.00:          Frisklivstrim v/turnusfysioterapeut Camilla
Gruppetime i salen, kondisjons- og styrketrening

11.00-12.00:          Spinning v/Gerd, Friskis & Svettis

11.30-12.30:          «Duggurd»: Servering av frukt og kaffe

12.30-13.00:          Foredrag: Aldring og fysisk aktivitet v/ fysioterapeut Lise
Hva skjer med kroppen når man blir eldre? Hvorfor er det viktig med fysisk aktivitet?

13.00-13.30:          Veiledning i apparater og utstyr i styrketreningssal v/turnusfysioterapeut Camilla

14.00-15.00:          Jympa Basis v/Tone, Friskis & Svettis
Skånsom gruppetime hvor du får trent kondisjon, styrke og bevegelighet uten hopp

15.30-17.00:          Lise & Camilla er tilgjengelige for treningsveiledning og spørsmål

18.00-20.30:          Workshop med #Styrkebror
Informasjon og praktisk veiledning om styrketrening og vektløftning

19.00-20.00:          Jympa Basis v/Tone, Friskis & Svettis
Skånsom gruppetime hvor du får trent kondisjon, styrke og bevegelighet uten hopp

20.00-21.00:          Spin 60 v/Åsne, Friskis & Svettis